sylwetka v

Siema Byki mam taki problem z szerokimi biodrami. Co mam zrobić aby zmniejszyć to wcięcie między żebrami, a biodrami? Z góry dzięki /SFD/2020/2/18/c6f228ad717e46b480fa3db58c9fbba9.jpg

I ja z checia bym kupil SYLWETKA DOSKONAŁA" BOB PARIS - jakby co piszcie na [email protected]

Witam, mógłby mi ktoś podać co/ile/jak trenować, by osiągnąć takie efekty jak lazar angelov? Pozdro. http://www.ilovebodybuilding.pl/img2/lazarangelov/1.jpg

Witam mam 16 lat i ważę 73kg mój wzrost to 182cm na siłowni ćwicze około 3miesięcy głownym celem jest wyrobienie sylwetki. Mam pytanie dotyczące białka "REBELLION" czy mogę je brać i co ono mi da?

Czy na tym zdjęciu widać złą sylwetkę czy normalną ? Mam fobie społeczna na podstawie swojego wyglądu ... :( /SFD/2021/11/4/e7cd2daae3c042b2bc2e0735e73fb8a8.jpg

Mam pytanie, jaki trening robia kulturysci przed zawodami ze osiagaja taka swietna rzezbe? Na jakiej zasadzie i jaki okres czasu?

czy mozna laczyc bieganie i plank w sensie ze 1 dzien 3x3 min plank 2 dzien bieg 30 min ? chodzi i wyrobienie sobie kondycji i nieco zwiekszenia koordynacji i sily miesni

Dlaczego moderator anubis ma tyle lat stażu treningowego i każdemu we wszystkim doradza, a sam wygląda jakby nigdy nie ćwiczył? To mnie dziwi w tym forum że im ktoś suchszy tym większy znawca. Pozdrawiam

Witam wszystkich szanownych Mam pytanie czy jest możliwe aby zanikaly charakterystyczne rysy miesni na rzecz zdobywania masy?

Witam mam 17 lat i chciałbym się poradzić co brać zeby wyrobić sobie sylwetkę?? z góry dziękuje

Czy nadwaga przy ćwiczeniach na siłowni i nabieraniu masy mięśniowej jest normalna? mam 182 cm wzrostu i 88 kg.Dzięki za odp

cze mam 27 lat 100 kg wagi przy wzroście 1.80 jakich odżywek uzyc by wyrzebic sylwetke i zwiekszyć siłe mięsnową nigdy nie ćwiczyłem na siłowni jakie ćwiczenia moge w domu robic kondycji za bardzo nie mam

Co moglibyście poradzić mi jeśli chodzi o taką budowę ciała? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6a9245b8f204a4a86a3d27160711434.JPG

Czy na MP juniorów i weteranów będzie kategoria męska sylwetka tzw. men physique? Czy aby tam wystąpić trzeba należeć do jakiegoś klubu (w męskiej sylwetce)?

Mam 19 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć w domu. Nie wiem tylko, czy spróbować nabrać masy czy już zacząć. /SFD/2020/4/15/bf3df98f44954bf6ba9478df805c7dec.jpg

Witam ,co można zrobić ,aby osiągnąc taką sylwetke ? Jaki plan treningowy jak z dieta trzeba ,az tak rygorystyczna trzymać ?

Trenuje mma i czy powinienem skupiać się przesadnie na swojej sylwetce ? Oczywiście jako, że to mma najbardziej skupiam się na sporcie ale sylwetka odgrywa tu dużą rolę czy lepiej nie jest mieć dużych mięśni ?

Czy ktoś ma może artykuły na temat wpływu diety na sylwetkę (postawę ciała). Byłam w bibliotece i niestety ani jednej książki na ten temat nie było, w necie też nie mogę znaleźć, z góry dziękuje :)

Cześć! Ćwiczę niecałe 2 lata. Ostatnio zauważyłem że lewy biceps mam większy od prawego, ogólnie całe ramię mam lewe mam większe od lewego ramienia ;-/ Jak to można wyrównać?? Proszę o odpowiedzi.

Dobra chłopaki, teraz wygram ten etap %-) a jak nie etap, to na pewno zadanie ze zdjęciem ;-) :-D